R2S week 4

Op het schema staat "11 weken". Nog elf weken tot de Spartathlon. Ook deze keer heeft Benny een mooi menu voor me samengesteld. De week start een paar minuten over vijf met een ochtendloopje. Er staan er echter twee ingepland voor deze dag. Idealiter hoort er zo'n zes uur tussen te zitten. De tweede loop krijg ik niet eerder voor elkaar dan twaalf uur later.

Ik kan nooit zo goed tegen vroeg opstaan. Mijn lijf vindt het helemaal niet prettig om direct aan de slag te moeten. Maar goed, wat moet - dat moet. Eenmaal op pad ervaart mijn lichaam het allemaal wat wisselend. Na een onverwachte fly-by met Marcel kom ik nog steeds wat ontregeld thuis. 's-avonds de trein terug genomen om van het station naar huis te lopen via het Linschoterbos. Behoorlijk warm.

Op woensdag een interval, gevolgd door duurloopjes op donderdag en vrijdag die de doordeweekse week compleet maken. Nog één training op zondag. Zo'n ééntje waar je van tevoren niet weet of je het kan. Mooi hoe elke keer mijn eigen mindset op de proef wordt gesteld. Het lichaam is tot meer in staat dan je zomaar denkt. Zo ook deze keer.

Langzamerhand begin ik aan het idee te wennen om aan trainingen te starten zonder dat ik weet hoe ze gaan verlopen. Ervaringen uit het verleden (van de afgelopen weken) zeggen me dat ik niet zomaar hoef te wanhopen. Rustig stap voor stap door een training heenwerken. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen - en dat voelt helemaal niet verkeerd :)

Deze week circa 108km gelopen

21 juli, 2025